Mülheim

Herzlich willkommen im SeniorenNetzwerk Mülheim!

Mülheim liegt direkt am Rhein und ist sowohl administratives als auch kulturelles Zentrum des Stadtbezirks Mülheim und auch der größte, vielfältigste Stadtteil in Köln.
Hier leben 42.000 Menschen aus unterschiedlichen Herkunftsländern, über 8000 davon sind über 60 Jahre alt.

Mit Unterstützung einer hauptamtlichen Koordinatorin ist das SeniorenNetzwerk Mülheim aktiv: Zusammen mit den Mülheimer Seniorinnen und Senioren und in Kooperation mit Institutionen, Vereinen und Kirchengemeinden vor Ort soll der Stadtteil noch seniorenfreundlicher werden. Aufgabe der Netzwerkkoordinatorin ist es u.a. das schon bestehende Netz mit vielfältigen Akteuren zu verstärken und weiter zu knüpfen.
Das standortgebundene SeniorenNetzwerk Mülheim hat auch die wichtige Aufgabe, ein Grundangebot für alle älteren Menschen im Stadtteil zu sichern, insbesondere für diejenigen, die einen besonderen Unterstützungsbedarf haben.

Mitmachen, Beteiligung, Engagement und auch Unterstützung werden bei uns ganz großgeschrieben. Sie sind wichtig und unerlässlich in der Gestaltung eines seniorenfreundlichen Stadtteils. Zugleich möchten wir auch Hilfe und Unterstützung für alle bieten, Mobilität und Teilhabe stärken. Dazu brauchen wir Sie und laden herzlich ein, sich zu beteiligen, zu engagieren, eigene Ideen und Projekte zu entwickeln oder ganz einfach dabei zu sein. Jeder und jede ist wichtig beim „Älterwerden in Mülheim“, sprechen Sie gern die Koordinatorin an. Sie sind herzlich willkommen.

Wir haben regelmäßig stattfindende Wochenaktivitäten:

 

• Montags treffen wir uns zum Montagsfrühstück von 10.00-11.30 Uhr. Ein Angebot vom selbstorganisierten SeniorenNetzwerk. Gegen eine kleine Spende. Bitte melden Sie sich hierfür an.
• Montags bieten wir Gymnastik auf / mit dem Stuhl von 11.30-12.30 Uhr mit Bettina an (mit Kursgebühr)
• Montags und freitags bieten wir einen Fit für 100-Kurs an:

Montags von 16.30-17.30 Uhr mit Cora und freitags von 10.00-11.00 Uhr mit Tina (mit Kursgebühr). Warteliste.

• Dienstags kommen die türkischsprachigen Senior*innen zum „Sohbet Saati“ (Gesprächskreis) von 14.00-16.00 Uhr zusammen.
• Jeden Freitag treffen wir uns zum Gedächtnistraining von 11.15-12.15 Uhr mit Ania (mit Kursgebühr).

Bitte melden Sie sich für den Fit für 100-Kurs, den Gymnastikkurs und das Gedächtnistraining bei der Koordinatorin, um zu erfragen, ob noch Plätze frei sind!

 

Ansonsten haben wir über den Monat verteilt folgendes im Angebot:

Jeden 1. Dienstag im Monat:

• Regenbogen-Mitbringfrühstück + von 10.00-12.00 Uhr

Brötchen, Butter, Eier, Milch und Kaffee stellt das SeniorenNetzwerk. Es wird darum gebeten, dass jede/r das mitbringt, was sie/er im Kühlschrank übrig hat.

• Spieletreff von 14.00-16.30 Uhr

 Jeden 2. Dienstag im Monat:

• Mitbringfrühstück von 10.00-12.00 Uhr im Stadtteiltreff Stegerwald/Mülheim-Süd in der Ulitzkastr. 5

Brötchen, Butter, Eier, Milch und Kaffee stellt das SeniorenNetzwerk. Es wird darum gebeten, dass jede/r das mitbringt, was sie/er im Kühlschrank übrig hat.

Jeden 3. Dienstag im Monat:

• „Frühstück am Rhein“ von 10.00-12.00 Uhr im ABH gegen eine kleine Spende
• Spieletreff von 14.00-16.30 Uhr

Jeden 4. Dienstag im Monat:

• Offener Treff von 10.00-12.00 Uhr im Stadtteiltreff Stegerwald/Mülheim-Süd in der Ulitzkastr. 5

Jeden 1. Mittwoch im Monat:

• Kinonachmittag im Filmpalast: Treffpunkt ist um 13:30 Uhr am Wiener Platz an der Linie 4 am Fahrkartenautomaten. Für KölnerLeben-Leser mit Rabattmarke: 6 €, inklusive Kuchen und Kaffee.

Jeden 2. Mittwoch im Monat:

• Stammtisch „Klönen & Planen“ von 10.00-12.00 Uhr im ABH
• Strickgruppe von 14.00-17.00 Uhr im Norbert Burger Seniorenzentrum

Ein Angebot des selbstorganisierten SeniorenNetzwerk.

Jeden 3. Mittwoch im Monat:

• „Frischluft & Bewegung“

Treffpunkt ist immer um 10.00 Uhr vor Zoch`s Biergarten am Wiener Platz. I.d.R. laufen wir ca. 7 km, aber höchstens 10 km.

Jeden 4. Mittwoch im Monat:

• Wir sind „Op Jöck“

Treffpunkt ist immer 10.00 Uhr vor Zoch`s Biergarten am Wiener Platz! Kommen Sie gerne mit.

• „Smartphone 1x1“ von 15.00-17.00 Uhr

Wir treffen uns zum Smartphone 1x1 und können Fragen stellen, Probleme lösen und weiterhelfen. Kommen Sie gerne vorbei!

Jeden 1. Freitag im Monat:

• Boulespielen von 15.00-17.00 Uhr im Mülheimer Stadtgarten

In Kooperation mit dem selbstorganisierten SNW.

Jeden 2. Freitag im Monat:

• Fotogruppe „Unser Blick“ von 15.00-16.30 Uhr im ABH

 Jeden 4. Freitag im Monat:

• Café Naschkatze von 14.30-16.00 Uhr im ABH

Mit Kaffee und Kuchen und netten Gesprächen!

Darüber hinaus bieten wir das Jahr über außerplanmäßige Veranstaltungen und Gruppen an, die Sie vielleicht auch interessieren könnten.

Na, haben wir Sie neugierig gemacht? Dann rufen Sie gerne an oder schreiben eine Mail!

In Köln-Mülheim ist auch das selbstorganisierte SeniorenNetzwerk aktiv, das aus der Aufbauphase der AWO Köln e.V. in den Jahren 2002 – 2008 hervorging. Somit gibt es im Stadtteil Mülheim die Besonderheit, dass es zwei SeniorenNetzwerke gibt! Das selbstorganisierte SeniorenNetzwerk trifft sich in folgenden Gruppen:

• Frühstück am Montag: Montags von 10.00 – 11.30 Uhr im August-Bebel-Haus (Krahnenstr. 1, 51063 Köln)
• Internet Café: Mittwochs von 15.00 – 17.00 Uhr im Norbert Burger Seniorenzentrum (Keupstr. 2, 51063 Köln) – Pausiert wegen Umbau im Norbert-Burger-Seniorenhaus
• Strickgruppe: Jeden 2. Mittwoch im Monat von 14.30 – 16.00 Uhr im Foyer des Norbert-Burger-Seniorenhauses (Keupstr. 2-4, 51063 Köln)